【最新版】人気のヘルシー宅配弁当8社比較!

\この記事はこんな人におすすめ/

♦ダイエットして綺麗になりたい!
♦筋肉をつけてかっこよくなりたい!
♦血圧が気になる!
♦健康維持をしたい!
♦妊娠中でバランスのいい食事がしたい!
♦料理をするのが面倒!
♦安く宅配弁当を購入したい!

さて、今回はパーソナルトレーナーとして13年間運動と食事指導に携わってきた私が、おすすめのヘルシー宅配弁当サイトを紹介します。(筆者プロフィールはこちら)

今回の記事の流れは、
①絶対買いたい!おすすめ2社
8社の値段・カロリー比較表
③各社の詳細 おすすめポイント

\今回比較していく8社はこちら/

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♦絶対買いたい!おすすめ2社

8社の中で、個人的におすすめなお弁当はこちら。

おすすめ度★★★★★ ウェルネスダイニング
おすすめ度★★★★☆ ニチレイフーズダイレクト

♦ウェルネスダイニングがおすすめの理由
ウェルネスダイニングは、初回が送料無料!
登録不要で単発購入OK。初めて宅配弁当を注文する方は、始めやすいのでおすすめです。

♦ニチレイフーズダイレクトがおすすめの理由
とにかく種類が豊富!
5,000円以上で送料が無料です。
LINEアカウント登録で、割引もあるので低価格で購入できますよ♡

個人的におすすめなのは上記2社ですが、ヘルシーでおいしいお弁当はたくさんあります。
各社の値段やカロリーなどを一覧にしたので、いまから比較していきましょう!

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♦一覧表

まずは、この表でざっくり比較してみましょう!

最低カロリー最高カロリーメニュー数最安値/一食送料単発購入
nosh91Kcal541Kcal60種類以上¥599別途×
筋肉食堂DELI200Kcal600Kcal100種類以上¥748別途×
ウェルネスダイニング240Kcal300Kcal以上56種類以上¥648初回無料
わんまいる260Kcal400Kcal30種類以上¥252別途
リセルデリカ200Kcal600Kcal15種類¥900別途
富山中央株式会社平均230Kcal平均230Kcal15種類¥702初回無料
WooFoods210Kcal394Kcal15種類¥567別途
ニチレイフーズ140Kcal560Kcal多数¥742条件付き無料

♦各社の詳細

チェック

ここからは、人気の高い8

●どのようなお弁当を販売しているのか
●いくらで販売しているのか
●カロリーはどれくらいなのか
●割引制度はあるのか

などを、詳しく解説していきます。

気になるサイトをタップしてジャンプ↓
♦nosh【ナッシュ】
♦筋肉食堂DELI
♦ウェルネスダイニング
♦わんまいる
♦ReCellDelica【リセデリカ】
♦富山中央株式会社
♦WooFoods【ウーフーズ】
♦ニチレイフーズダイレクト

nosh(ナッシュ)

健康維持・糖質制限・生活習慣病が気になる人におすすめ!

生活習慣病患者・予備軍を減らすために立ち上げられた食事宅配サービス。
一番の特徴は、糖質量30g以下、塩分量2.5g以下に設定したお弁当を販売している事。シェフと管理栄養士がメニューを監修し、美味しく仕上げています。

YURIE
YURIE

低糖質のパンやスイーツも選択ができますよ♡

nosh 【ナッシュ】の公式サイトはこちら

目的・メニュー
ダイエット※なし
バルクアップなし
塩分調整あり
健康維持・バランスあり
メニュー数60種類以上
選択の可否可能
YURIE
YURIE

※すべてのお弁当の糖質量が少ないので、身体を引き締めたい方にも向いています。

栄養バランス
お米の有無なし
最低カロリー91Kcal
最高カロリー541Kcal
たんぱく質量※2g~36g
脂質量3.7g~45g
糖質量30g以下
食物繊維量0.7g~8g
塩分量2.5g以下
苦手食材除外可能
平均・おおよその数値です。

※商品の1つに小さなパンがあったので、カロリー・たんぱく質量・脂質量が少なめの表示になりました。

値段
最安値¥599(税込み)/1食
単発購入不可
定期購入可能
配送頻度1~3週間
配送個数6食から
送料別途
割引制度あり

累計購入額によって、最安¥462(税込¥499)でご購入できるNash club制度があります。ナッシュを続ける場合は、お得に購入し続ける事が可能です♡

♦食物繊維や塩分量の記載もあり、健康維持・生活習慣予防を目的とする方にピッタリ。
♦割引制度があり、長期で利用する方はお得!

筋肉食堂DELI

有名アスリート、著名人が通う【筋肉食堂】が提供する宅食サービス。サイトの名前通り、ボディメイクに励んでいる方におすすめです!
1番の特徴は、目的に応じた抜群のPFCバランスのメニューが揃っている事。

筋肉食堂DELI公式サイトはこちら

目的・メニュー
ダイエットあり
バルクアップあり
塩分調整なし
健康維持・バランスあり
メニュー数100種類以上
選択の可否不可
栄養バランス
お米の有無※選択可
最低カロリー200Kcal
最高カロリー650Kcal
たんぱく質量20g~60g
脂質量7g~20g
糖質量20g~56g
食物繊維量
塩分量
苦手食材除外可能
平均・おおよその数値

白米ではなく、サラダ玄米、玄米、筋肉食堂特製パワーライスのいずれかが付きます。

YURIE
YURIE

エブリイデイコースとバルクアップコースは、妊婦さんにもおすすめ!

値段
最安値¥748(税込み)/1食
単発購入不可
定期購入可能
配送頻度1~4週間
配送個数3食から
送料別途
割引制度あり

継続購入による会員ランクアップで最大15%割引になります。

♦ボディメイクに向いているコースが4つもある!
♦どのメニューも高たんぱくで、トレーニングとの相性が抜群です!
♦割引制度があり、長期で利用する方はお得!

ウェルネスダイニング


食べないダイエットはもう終わり!しっかり食べて痩せやすい体づくりができる宅配食を販売しているのがウェルネスダイニング!
仕込みやスパイスの調合などにもこだわり、栄養価だけでなく美味しく食べれるように仕上がっているとの事!

YURIE
YURIE

私個人的にとってもおすすめの宅配弁当です!

「たんぱく質が摂れる脂質調整食」~ウェルネスダイニング~の公式サイトはこちら

目的・メニュー
ダイエットなし
バルクアップなし
塩分調整なし
健康維持・バランスあり
メニュー数14種類以上
選択の可否不可
栄養バランス
お米の有無選択可
最低カロリー約316Kcal
最高カロリー
たんぱく質量30g以上
脂質量10g以下
糖質量
食物繊維量
塩分量
苦手食材除外不可

ご飯は、雑穀米がつきます。
もちろん無しの注文もOK!

値段
最安値\885(税込み)/1食
単発購入※可能
定期購入不可
配送頻度随時
配送個数7食から
送料初回無料
割引制度なし
♦初回の申し込みは送料無料となります。
♦定期購入ではないので、宅配弁当を一度試してみたい方にとってもおすすめ!

わんまいる

こちらは、健康維持をしたい人や妊婦さんにおすすめ!
わんまいるは、

・お弁当タイプ
・真空パックタイプ
・単品販売

など様々なタイプを販売しています。創業70年の老舗惣菜専門店が、食材を国産にこだわり、合成着色料・合成保存料不使用で作っています。
わんまいる公式サイトはこちら

目的・メニュー
ダイエットなし
バルクアップなし
塩分調整なし
健康維持・バランスあり
メニュー数30種類以上
選択の可否不可※1

※1 お弁当のメニューは選べませんが、別途でおかずの単品は選んで購入が可能です。

栄養バランス
お米の有無※なし
最低カロリー約260Kcal
最高カロリー約400Kcal
たんぱく質量
脂質量
糖質量30g以下
食物繊維量
塩分量3.5g未満
苦手食材除外不可

※お米が付かないので、妊婦さんは自宅でお米を用意しておきましょう♡

値段
最安値¥252(税込み)/食※1
単発購入可能
定期購入可能
配送頻度週1~週2
配送個数5食から
送料別途
割引制度あり

※1 2023年3月現在、期間限定で初回おためしセットが500円OFFで購入できとってもお得です。

YURIE
YURIE

宅配弁当がこの価格で食べれるのはすごい!!

♦おかず単品購入が可能。
♦国産・無添加にこだわる。
♦栄養価の高い旬の食材を使用。

リセルデリカ

シェフ×管理栄養士×パーソナルトレーナーの最強タッグが食材、調味料、調理法までこだわりぬいた、糖質制限を楽しむ為のヘルシー宅配弁当!

こちらのサイトは、糖質制限をしながらしっかり運動したい人におすすめです!
栄養面や手軽さに加え、美味しい見た目にもこだわっているので、とにかくおいしそう♡

リセルデリカ【ReCellDelica】公式サイトはこちら

目的・メニュー
ダイエットあり
バルクアップなし
塩分調整なし
健康維持・バランス
メニュー数15種類
選択の可否可能

栄養バランス
お米の有無選択可
最低カロリー200cal
最高カロリー600cal
たんぱく質量20~35g
脂質量10g~40g
糖質量10g~50g
食物繊維量~8.6g
塩分量2.5g以下
苦手食材除外不可

玄米付きか玄米無しを選択できます♡

値段
最安値¥900(税込み)/1食
単発購入※可能
定期購入可能
配送頻度2週間・4週間
配送個数5食から
送料別途
割引制度あり

こちらのサイトも、買えば買うほどお得なランクアップ制度があります♬

♦無料会員登録でトレーニング動画を閲覧できます。
定期回数に縛りがないので1回の購入でも解約が可能。

富山中央株式会社

こちらは、クラウドファンディングで高い支持を得たサイト。
低脂質・高たんぱく・低カロリーのリゾットに特化し、一食置き換えダイエットを考えている方時間に余裕がない方に特におすすめ!

♦富山中央株式会社公式サイトはこちら

目的・メニュー
ダイエットあり
バルクアップなし
塩分調整なし
健康維持・バランス
メニュー数15種類
選択の可否可能

栄養バランス
お米の有無あり(リゾットなので)
平均カロリー230Kcal
たんぱく質量25g
脂質量3.5g
糖質量24g
食物繊維量
塩分量2g以下
苦手食材除外なし
平均・おおよその数値です。

玄米と大麦を使用したリゾットです♬

値段
最安値¥702(税込み)/1食
単発購入※可能
定期購入可能
配送頻度1~2週間・1か月
配送個数7食から
送料初回無料
割引制度なし
♦カロリー・脂質・糖質が少なく、一食置き換えダイエットに向いている。
定期回数に縛りがないので1回の購入でも解約が可能

WooFoods【ウーフーズ】

※割引クーポンコードあり

大人気!有名サプリメントbe LEGEND(ビーレジェンド)から、お弁当が販売されています。
こちらは、引き締まった身体を目指す方におすすめです!
パーソナルジムのお客様からの声をきっかけに作られ、どのメニューを選んでも高たんぱく・低脂質・低カロリーに仕上がっています!

♦WooFoods公式サイトはこちら

目的・メニュー
ダイエットあり
バルクアップなし
塩分調整なし
健康維持・バランス
メニュー数15種類
選択の可否可能

栄養バランス
お米の有無選択可能
最低カロリー210Kcal
最高カロリー394Kcal
たんぱく質量30g以上
脂質量5.5g~9.6g
糖質量7.8~43g
食物繊維量4.1g~9.9g
塩分量2g以下
苦手食材除外可能
平均・おおよその数値です。
値段
最安値¥567(税込み)/1食
単発購入※1可能
定期購入可能
配送頻度1~3週間
配送個数6食から
送料別途
割引制度※2あり

※1 定期回数に縛りがなくいつでも解約が可能!
※2 割引クーポンコードあり!

ニチレイフーズダイレクト

数えきれない程のメニューとコースがあり、とにかく!さまざまな人に対応しているのがニチレイフーズダイレクト!

YURIE
YURIE

個人的には、こちらのサイトもとってもおすすめ!

♦ニチレイフーズダイレクト公式サイトはこちら

ダイエットあり
バルクアップあり
塩分調整あり
健康維持・バランスあり
メニュー数多数
選択の可否
うさべビ
うさべビ

いろいろなコースがあるんだね!

お米の有無コースによる
最低カロリー140Kcal
最高カロリー560Kcal
たんぱく質量7g~30g
脂質量3g~20g
糖質量7g~60g
食物繊維量2~7.5g
塩分量1.3~g前後
苦手食材除外不可
平均・おおよその数値です。

\コースがこんなにもたくさん!/

♦糖質少なめ
♦塩分少なめ
♦脂質少なめ
♦たんぱく質少なめ
♦カロリー低め
♦たんぱく質多め
♦やわらか食
♦食物繊維多め

期間限定
♦夏を乗り切るコース
♦夏の中華コース
♦パワーデリコース など

最安値¥742(税込み)/1食
単品購入可能
定期購入可能
配送頻度1週、隔週、月1 隔月
配送個数1食から
送料\5,000以上無料
割引制度※あり

※ポイントお買い上げ¥100(税抜)ごとに1ポイントを自動発行し、次回のお買い物時に「1ポイント1円の割引」として利用可能。LINE登録でクーポンGET。

♦とにかくコースや、単品メニューが豊富で、様々な人に対応!
♦割引もあるのでお得に購入可能!
 

♦さいごに

自分にあったヘルシー宅配弁当のサイトはみつかりましたか?

WooFoodsに関して詳しくまとめたブログもあるので、よかったら参考にしてみてください♬

この記事を書いた人
パーソナルトレーナーYURIE

♦綺麗なウェスト
♦綺麗な姿勢
を同時に手に入れる美腹メソッドオンラインレッスン開講。

▷パーソナルトレーナー歴14年。
▷オンライン美腹トレ開講。
▷フィットネス最先端アメリカの資格NSCA-CPTを保持。
▷美ボディを競うコンテストで優勝を2度経験。韓国大会出場権を手にする。
▷専門学校の講師や飲食店のメニュー監修などにも携わる。
▷2022年6月女児出産

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