【最新版】人気のヘルシー宅配弁当８社比較！

＼この記事はこんな人におすすめ／

さて、今回はパーソナルトレーナーとして13年間運動と食事指導に携わってきた私が、おすすめのヘルシー宅配弁当サイトを紹介します。（筆者プロフィールはこちら）

今回の記事の流れは、
①絶対買いたい！おすすめ２社
②８社の値段・カロリー比較表
③各社の詳細　おすすめポイント

＼今回比較していく８社はこちら／

♦絶対買いたい！おすすめ２社

８社の中で、個人的におすすめなお弁当はこちら。

♦ウェルネスダイニングがおすすめの理由
ウェルネスダイニングは、初回が送料無料！
登録不要で単発購入OK。初めて宅配弁当を注文する方は、始めやすいのでおすすめです。

♦ニチレイフーズダイレクトがおすすめの理由
とにかく種類が豊富！
5,000円以上で送料が無料です。
LINEアカウント登録で、割引もあるので低価格で購入できますよ♡

個人的におすすめなのは上記２社ですが、ヘルシーでおいしいお弁当はたくさんあります。
各社の値段やカロリーなどを一覧にしたので、いまから比較していきましょう！

♦一覧表

まずは、この表でざっくり比較してみましょう！

	最低カロリー	最高カロリー	メニュー数	最安値/一食	送料	単発購入
nosh	91Kcal	541Kcal	60種類以上	￥599	別途	×
筋肉食堂DELI	200Kcal	600Kcal	100種類以上	￥748	別途	×
ウェルネスダイニング	240Kcal	300Kcal以上	56種類以上	￥648	初回無料	〇
わんまいる	260Kcal	400Kcal	30種類以上	￥252	別途	〇
リセルデリカ	200Kcal	600Kcal	15種類	￥900	別途	〇
富山中央株式会社	平均230Kcal	平均230Kcal	15種類	￥702	初回無料	〇
WooFoods	210Kcal	394Kcal	15種類	￥567	別途	〇
ニチレイフーズ	140Kcal	560Kcal	多数	￥742	条件付き無料	〇

♦各社の詳細

ここからは、人気の高い８社が

●どのようなお弁当を販売しているのか
●いくらで販売しているのか
●カロリーはどれくらいなのか
●割引制度はあるのか

などを、詳しく解説していきます。

気になるサイトをタップしてジャンプ↓
♦nosh【ナッシュ】
♦筋肉食堂DELI
♦ウェルネスダイニング
♦わんまいる
♦ReCellDelica【リセデリカ】
♦富山中央株式会社
♦WooFoods【ウーフーズ】
♦ニチレイフーズダイレクト

nosh(ナッシュ)

健康維持・糖質制限・生活習慣病が気になる人におすすめ！

生活習慣病患者・予備軍を減らすために立ち上げられた食事宅配サービス。
一番の特徴は、糖質量30g以下、塩分量2.5g以下に設定したお弁当を販売している事。シェフと管理栄養士がメニューを監修し、美味しく仕上げています。

nosh 【ナッシュ】の公式サイトはこちら

目的・メニュー
ダイエット	※なし
バルクアップ	なし
塩分調整	あり
健康維持・バランス	あり
メニュー数	60種類以上
選択の可否	可能

栄養バランス
お米の有無	なし
最低カロリー	91Kcal
最高カロリー	541Kcal
たんぱく質量	※2g～36g
脂質量	3.7g～45g
糖質量	30g以下
食物繊維量	0.7g～8g
塩分量	2.5g以下
苦手食材除外	可能

※商品の１つに小さなパンがあったので、カロリー・たんぱく質量・脂質量が少なめの表示になりました。

値段
最安値	￥599(税込み)/1食
単発購入	不可
定期購入	可能
配送頻度	１～３週間
配送個数	6食から
送料	別途
割引制度	あり

累計購入額によって、最安￥462（税込¥499）でご購入できるNash club制度があります。ナッシュを続ける場合は、お得に購入し続ける事が可能です♡

筋肉食堂DELI

有名アスリート、著名人が通う【筋肉食堂】が提供する宅食サービス。サイトの名前通り、ボディメイクに励んでいる方におすすめです！
１番の特徴は、目的に応じた抜群のPFCバランスのメニューが揃っている事。

筋肉食堂DELI公式サイトはこちら

目的・メニュー
ダイエット	あり
バルクアップ	あり
塩分調整	なし
健康維持・バランス	あり
メニュー数	100種類以上
選択の可否	不可

※ 白米ではなく、サラダ玄米、玄米、筋肉食堂特製パワーライスのいずれかが付きます。

値段
最安値	￥748(税込み)/1食
単発購入	不可
定期購入	可能
配送頻度	１～４週間
配送個数	３食から
送料	別途
割引制度	あり

継続購入による会員ランクアップで最大15%割引になります。

ウェルネスダイニング

食べないダイエットはもう終わり！しっかり食べて痩せやすい体づくりができる宅配食を販売しているのがウェルネスダイニング！
仕込みやスパイスの調合などにもこだわり、栄養価だけでなく美味しく食べれるように仕上がっているとの事！

「たんぱく質が摂れる脂質調整食」～ウェルネスダイニング～の公式サイトはこちら

目的・メニュー
ダイエット	なし
バルクアップ	なし
塩分調整	なし
健康維持・バランス	あり
メニュー数	14種類以上
選択の可否	不可

栄養バランス
お米の有無	選択可
最低カロリー	約316Kcal
最高カロリー
たんぱく質量	30g以上
脂質量	10g以下
糖質量
食物繊維量
塩分量
苦手食材除外	不可

ご飯は、雑穀米がつきます。
もちろん無しの注文もOK！

値段
最安値	\885(税込み)/1食
単発購入	※可能
定期購入	不可
配送頻度	随時
配送個数	７食から
送料	初回無料
割引制度	なし

♦初回の申し込みは送料無料となります。
♦定期購入ではないので、宅配弁当を一度試してみたい方にとってもおすすめ！

わんまいる

こちらは、健康維持をしたい人や妊婦さんにおすすめ！
わんまいるは、

・お弁当タイプ
・真空パックタイプ
・単品販売

など様々なタイプを販売しています。創業70年の老舗惣菜専門店が、食材を国産にこだわり、合成着色料・合成保存料不使用で作っています。
わんまいる公式サイトはこちら

目的・メニュー
ダイエット	なし
バルクアップ	なし
塩分調整	なし
健康維持・バランス	あり
メニュー数	30種類以上
選択の可否	不可※1

※1　お弁当のメニューは選べませんが、別途でおかずの単品は選んで購入が可能です。

栄養バランス
お米の有無	※なし
最低カロリー	約260Kcal
最高カロリー	約400Kcal
たんぱく質量
脂質量
糖質量	30g以下
食物繊維量
塩分量	3.5g未満
苦手食材除外	不可

※お米が付かないので、妊婦さんは自宅でお米を用意しておきましょう♡

値段
最安値	￥252(税込み)/食※1
単発購入	可能
定期購入	可能
配送頻度	週１～週２
配送個数	５食から
送料	別途
割引制度	あり

※1 2023年3月現在、期間限定で初回おためしセットが500円OFFで購入できとってもお得です。

YURIE

宅配弁当がこの価格で食べれるのはすごい！！

♦おかず単品購入が可能。
♦国産・無添加にこだわる。
♦栄養価の高い旬の食材を使用。

リセルデリカ

シェフ×管理栄養士×パーソナルトレーナーの最強タッグが食材、調味料、調理法までこだわりぬいた、糖質制限を楽しむ為のヘルシー宅配弁当！

こちらのサイトは、糖質制限をしながらしっかり運動したい人におすすめです！
栄養面や手軽さに加え、美味しい見た目にもこだわっているので、とにかくおいしそう♡

リセルデリカ【ReCellDelica】公式サイトはこちら

目的・メニュー
ダイエット	あり
バルクアップ	なし
塩分調整	なし
健康維持・バランス
メニュー数	15種類
選択の可否	可能

栄養バランス
お米の有無	選択可
最低カロリー	200cal
最高カロリー	600cal
たんぱく質量	20～35g
脂質量	10g～40g
糖質量	10g～50g
食物繊維量	～8.6g
塩分量	2.5g以下
苦手食材除外	不可

玄米付きか玄米無しを選択できます♡

値段
最安値	￥900(税込み)/1食
単発購入	※可能
定期購入	可能
配送頻度	２週間・4週間
配送個数	５食から
送料	別途
割引制度	あり

こちらのサイトも、買えば買うほどお得なランクアップ制度があります♬

♦無料会員登録でトレーニング動画を閲覧できます。
※定期回数に縛りがないので1回の購入でも解約が可能。

富山中央株式会社

こちらは、クラウドファンディングで高い支持を得たサイト。
低脂質・高たんぱく・低カロリーのリゾットに特化し、一食置き換えダイエットを考えている方や時間に余裕がない方に特におすすめ！

♦富山中央株式会社公式サイトはこちら

目的・メニュー
ダイエット	あり
バルクアップ	なし
塩分調整	なし
健康維持・バランス
メニュー数	15種類
選択の可否	可能

栄養バランス
お米の有無	あり（リゾットなので）
平均カロリー	230Kcal
たんぱく質量	25g
脂質量	3.5g
糖質量	24g
食物繊維量
塩分量	2g以下
苦手食材除外	なし

玄米と大麦を使用したリゾットです♬

値段
最安値	￥702(税込み)/1食
単発購入	※可能
定期購入	可能
配送頻度	１～２週間・１か月
配送個数	７食から
送料	初回無料
割引制度	なし

♦カロリー・脂質・糖質が少なく、一食置き換えダイエットに向いている。
※定期回数に縛りがないので1回の購入でも解約が可能

WooFoods【ウーフーズ】

※割引クーポンコードあり

大人気！有名サプリメントbe LEGEND（ビーレジェンド）から、お弁当が販売されています。
こちらは、引き締まった身体を目指す方におすすめです！
パーソナルジムのお客様からの声をきっかけに作られ、どのメニューを選んでも高たんぱく・低脂質・低カロリーに仕上がっています！

♦WooFoods公式サイトはこちら

目的・メニュー
ダイエット	あり
バルクアップ	なし
塩分調整	なし
健康維持・バランス
メニュー数	15種類
選択の可否	可能

栄養バランス
お米の有無	選択可能
最低カロリー	210Kcal
最高カロリー	394Kcal
たんぱく質量	30g以上
脂質量	5.5g～9.6g
糖質量	7.8～43g
食物繊維量	4.1g～9.9g
塩分量	2g以下
苦手食材除外	可能

値段
最安値	￥567(税込み)/1食
単発購入	※１可能
定期購入	可能
配送頻度	1～3週間
配送個数	6食から
送料	別途
割引制度	※２あり

※１　定期回数に縛りがなくいつでも解約が可能！
※２　割引クーポンコードあり！

ニチレイフーズダイレクト

数えきれない程のメニューとコースがあり、とにかく！さまざまな人に対応しているのがニチレイフーズダイレクト！

YURIE

個人的には、こちらのサイトもとってもおすすめ！

♦ニチレイフーズダイレクト公式サイトはこちら

ダイエット	あり
バルクアップ	あり
塩分調整	あり
健康維持・バランス	あり
メニュー数	多数
選択の可否	可

うさべビ

いろいろなコースがあるんだね！

お米の有無	コースによる
最低カロリー	140Kcal
最高カロリー	560Kcal
たんぱく質量	7g～30g
脂質量	3ｇ～20g
糖質量	7g～60g
食物繊維量	2～7.5g
塩分量	1.3～g前後
苦手食材除外	不可

＼コースがこんなにもたくさん！／

♦糖質少なめ
♦塩分少なめ
♦脂質少なめ
♦たんぱく質少なめ
♦カロリー低め
♦たんぱく質多め
♦やわらか食
♦食物繊維多め

期間限定
♦夏を乗り切るコース
♦夏の中華コース
♦パワーデリコース　など

最安値	￥742(税込み)/1食
単品購入	可能
定期購入	可能
配送頻度	１週、隔週、月１　隔月
配送個数	１食から
送料	\5,000以上無料
割引制度	※あり

※ポイントお買い上げ￥100（税抜）ごとに1ポイントを自動発行し、次回のお買い物時に「1ポイント1円の割引」として利用可能。LINE登録でクーポンGET。

♦とにかくコースや、単品メニューが豊富で、様々な人に対応！
♦割引もあるのでお得に購入可能！

 

♦さいごに

自分にあったヘルシー宅配弁当のサイトはみつかりましたか？

WooFoodsに関して詳しくまとめたブログもあるので、よかったら参考にしてみてください♬

冷凍弁当WooFoods（ウーフーズ）って美味しいの？口コミ・評判は？

ヘルシー宅配弁当WooFoods（ウーフーズ）。まずい？おいしい？口コミ、他社との値段比較、送料、割引（クーポンコード）情報などを記載しています。ダイエットなどの身体づくりを成功させるコツも教えます！

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