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妊娠中、急にお腹が大きくなる時期は⁉アラサー妊婦の体型変化ブログ

\初めて妊娠すると・・・/ ・お腹はいつから出てくるの⁉・体重の変化は⁉・臨月のお腹のサイズはどれくらいなの⁉ など、妊娠中の体型変化が気になりますよね!今回は、31歳初マタの私の記録を公開していきます。(筆者パーソナルトレーナーY...
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疲れているのに寝れないのはなぜ⁉グッスリ眠る7つの方法

こんにちは。運動指導歴13年目に突入しました、パーソナルトレーナーのYURIEです! NSCA-CPTという運動と食事の知識が必要な、米国のパーソナルトレーナーの資格を保持しています。 ...
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痩せる・眠れる!姿勢改善ストレッチ

イライラや不眠が続く、動悸が気になる・・・。それって姿勢が悪いのが原因かも!?誰でもできる簡単ストレッチで、スッキリさせよう!妊娠中の方にもおすすめです!
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妊娠中の胸が垂れるのを改善!たった3分でバストアップする方法

昔に比べて胸が垂れてきたな。という女性の方・妊婦の方必見! 今回は、そんなお悩みを解消する 今日からできる簡単ストレッチとトレーニング を紹介します!毎日やってバストアップを目指しましょう!
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【妊娠中】お腹とお尻を引き締める!おすすめトレーニング3選 

妊娠中だけど腹筋を鍛えたい!妊娠してから体型の崩れが気になる・・・。そんな妊娠中の悩みを解決する、腹筋とお尻に効くとっても効率の良いトレーニングを3つ紹介していきます。
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SOELU (ソエル)オンラインフィットの口コミ・評判は!?

痩せない?意味ない?オンラインフィットネスサービスSOELU(サブスク)を実際に受けてみた感想、メリット・デメリットを正直にお伝えします。
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妊娠中足がつる!痛ーいこむら返りの対策3選

夜中に足がつる妊婦さん必見!パーソナルトレーナーがお伝えするストレッチと寝たままマッサージで、こむら返り対策をしていきましょう!
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【2022年】妊娠中コロナ感染体験談!

ワクチン未接種の妊婦がコロナ陽性。初期症状やピーク時の症状、自宅療養期間中にやっていた事などまとめました。
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【30代妊娠6か月】 アラサー初産の体験談

30代が妊娠した様子をお届けしていくブログ。20~23週目の体調は?頭痛対策や吐き気対策、運動や食生活についても綴っています。
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妊娠中(妊婦)、家でもできる簡単体幹トレーニング

妊娠中にできる、やさしいお腹のトレーニングを解説。インナーマッスルとお腹のサイドを使って姿勢改善・腰痛予防にも♡
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