【最新版】ダイエット中コメダ珈琲おすすめドリンク11選！

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コメダ珈琲ドリンクのカロリー一覧

まずはコメダ珈琲のドリンクのカロリー表をみていきましょう！

最も低いものから順に並べてみました！

商品名	カロリー
お伊勢さんの和紅茶　瑞	1Kcal
アイスストレートティー	2Kcal
アイスコーヒー	7kcal
たっぷりアイスコーヒー	10Kcal
アイスレモンティー	10Kcal
金のアイスコーヒー	12Kcal
生レモンスカッシュ	20Kcal
アイス豆乳オーレ	54Kcal
アイスオーレ	54Kcal
アイスミルクティー	58Kcal
たっぷりアイスオーレ	81Kcal
蜂蜜アイスコーヒー	94Kcal
コーラ	95Kcal
アイスウィナー	107Kcal
トマトジュース（販売終了）	110Kcal
カルピス	114Kcal
ソーダ水	125Kcal
オレンジジュース	128Kcal
アイスミルクコーヒー	130Kcal
アイスドティーフロート	152Kcal
サマージュース	154Kcal
クリームコーヒー	156Kcal
アイスミルク	160Kcal
クリームソーダ	170Kcal
クリームオーレ	187Kcal
たっぷりアイスミルクコーヒー	195Kcal
バナナジュース	211Kcal
小豆小町アイス　葵	214Kcal
小豆小町アイス　桜	226Kcal
たっぷりミルクアイス	241Kcal
ジェリコ　ティラミス	256Kcal
ジェリコ　元祖	257Kcal
ミックスジュース	265Kcal
クリームソーダ　パイン	274Kcal
小豆小町アイス　菫	285Kcal
アイスココア	296Kcal
クリームソーダ　スイカ	295Kcal
クリームソーダ　ラムネ	297Kcal
クリームソーダ　白桃	314Kcal
ミルクセーキ	328Kcal
コーヒーシェイク	329Kcal
ジェリコ　チョコバナナ	381Kcal
ストロベリーシェイク	500Kcal
のむクロネージュ	558Kcal

飲み物でも、食事並みのカロリーがあるものもあって驚きますね！

ダイエット中コメダ珈琲に行く時の注意点

次にコメダ珈琲でドリンクを頼む時に注意していきたい事を確認していきましょう！
ダイエット中、コメダ珈琲でドリンクを注文する際、気を付けたい事が４つあります。

①シロップに注意

これめちゃくちゃ重要！
アイスコーヒーやアイスティーは、シロップが含まれています。
これがすごーく甘いんですよね。
必ず、シロップを抜いてください。と店員さんに伝えましょう！

ちなみにシロップは20ccで、55Kcalあります。

②大きさに注意

コメダ珈琲はビックサイズで有名。フード系は、女性一人で食べきるのが難しいと言われるほど。

ドリンクも、ものによってはサイズが大きいので心の準備を！

③血糖値の上昇に注意

甘い炭酸ジュースに含まれる添加物や、白砂糖は血糖値を一気に上昇させます。
一気に血糖値が上昇すると、大量のインスリンが分泌され、痩せにくくなります。

また、そのあと一気に血糖値が下がり、眠気やだるさに襲われやすくなります。

④身体を冷やさないよう注意

冷たい飲み物をたくさん飲むと、体温が下がってしまい代謝が落ちやすくなります。特に、長期で低カロリーダイエットを続けている人は（特に停滞期ちょっと前）体温が下がりやすいです。

Q.1ダイエット中でもコメダ珈琲で飲めるドリンクはある？

A.たくさんあります！

当たり前ですが、低カロリーのドリンクはダイエット中でも飲む事ができます！
（ここでいう低カロリーは100Kcal以下のドリンクです。）

９Kgの減量経験のある私が、おすすめするドリンクに★～★★★をつけました！

先ほどもお伝えしましたが、血糖値の上昇が少ない甘味料・添加物不使用のものを選ぶのがコツですよ。

商品名	カロリー
★★★お伊勢さんの和紅茶　瑞	1Kcal
★★★アイスストレートティー	2Kcal
★★★アイスコーヒー	7kcal
★★★たっぷりアイスコーヒー	10Kcal
★★★アイスレモンティー	10Kcal
★★★金のアイスコーヒー	12Kcal
生レモンスカッシュ	20Kcal
★★★アイス豆乳オーレ	54Kcal
★★アイスオーレ	54Kcal
★★アイスミルクティー	58Kcal
★★たっぷりアイスオーレ	81Kcal
★蜂蜜アイスコーヒー	94Kcal
コーラ	95Kcal

Q.2ダイエット中のコメダ珈琲で避けたいドリンクは？

A.残念ながらいっぱいあります！

ダイエット中、コメダ珈琲ではこのドリンクは避けよう！！
高カロリーランキングを、ご覧ください♬

商品名	カロリー
のむクロネージュ	558Kcal
ストロベリーシェイク	500Kcal
ジェリコ　チョコバナナ	381Kcal
コーヒーシェイク	329Kcal
ミルクセーキ　（販売終了）	328Kcal
クリームソーダ　白桃	314Kcal
クリームソーダ　ラムネ	297Kcal
クリームソーダ　スイカ	295Kcal
アイスココア	296Kcal
小豆小町アイス　菫	285Kcal
クリームソーダ　パイン	274Kcal
ミックスジュース	265Kcal
ジェリコ　元祖	257Kcal
ジェリコ　ティラミス	256Kcal
たっぷりアイスミルク	241Kcal
小豆小町アイス　桜	226Kcal
小豆小町アイス　葵	214Kcal
バナナジュース	211Kcal
たっぷりアイスミルクコーヒー	195Kcal
クリームオーレ	187Kcal
クリームソーダ	170Kcal
アイスミルク	160Kcal
クリームコーヒー	156Kcal
サマージュース	154Kcal
アイスドティーフロート	152Kcal
アイスミルクコーヒー	130Kcal
オレンジジュース	128Kcal
ソーダ水	125Kcal
カルピス	114Kcal
トマトジュース	110Kcal
アイスウィナー	107Kcal

Q.3豆菓子って食べてもいいの？

A.大丈夫です！

コメダ珈琲でドリンクを注文すると、美味しい豆菓子がついてきますよね。（モーニングはつかない）
豆菓子のカロリーは26Kcal/1袋。少量で、カロリーが低く糖質も少ないので食べてもOKだと思います。
ちなみにPFCバランスは下記の通りです。

カロリー	26Kcal
たんぱく質	1.1g
脂質	1.4g
糖質	2.3g

まとめ

ダイエット中は、どうしても外食を避けたり、友達と会うのを避けたりしがちですよね。ずっとそんな生活を続けていては楽しくないので、賢く選びながら外食もダイエットも楽しんじゃいましょう！

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