【スシロー】何皿食べる？超おすすめダイエットメニュー

ご安心ください！ダイエット中でもスシローに行けます！
約９Kgの減量に成功しコンテストで優勝した私が、
スシローでのかしこい選び方をお伝えしていきます。

良質な脂質（DHAやEPA）が含まれていて、健康にも◎。鉄分も摂れるので女性の味方と言えます！

ビタミンEの1000倍以上の抗酸化作用があると言われているアスタキサンチンが含まれていて、美容にもおススメ！

イカはタウリンが豊富で、内臓疲労を軽減させたり高血圧の予防にも効果的なの！体調面を気にする人におすすめです！

期間限定で本ズワイ蟹が販売されています！
みかけたら迷わずGETしよう！

貝類全般は、脂質が少なく低カロリーな食材なの。最近ちょっと脂っこいものが続いたなぁ。って時に積極的に食べてみてね！

わりとしっかりと味がついている印象なので、お醤油の付けすぎに注意しようね！

たまーに食べたくなるんだよね。本当に少量だけど、海苔と昆布の食物繊維で、ダイエット中の便秘予防にもちょっとは貢献できるかも！前向きに！

実は美容にも効果的な食材なんです。ビタミン・ミネラルも豊富なのでダイエット中は食べてもOK。ただし、塩分が多いので食べ過ぎにはご注意を。

汁物を挟むと満腹感も得られるから食べ過ぎ防止におすすめ！あおさは、食物繊維が豊富で腸内環境を良くしてくれる働きがあります！

そんなはまぐりのお味噌汁は、ミネラルが豊富。酵素の働きを助けてくれるので、健康と美容両方に◎

そうそう！卵はダイエット中にもおすすめ食材なの。そこに、具材が入っているからなおのこと◎。あつあつで、食べ過ぎ防止にも効果的です！

分かる分かる！しょっぱいものを食べた後は、甘いもの！ですよね(笑)
ケーキは避けて、フルーツを狙おう‼アイス感覚でたべれるからおすすめ

お肉の脂で高カロリー。チーズが乗っているバージョンもあるけどもちろんNG！

なんとなく察している方も多いと思うのですが、揚げ物は一気にカロリーが跳ね上がるので控えましょう！

麺類は、糖質が多くバランスがあまり良くないですね。
お寿司でお米（糖質）を摂取しているので、麺類は控えましょう♬

砂糖をたくさん使っているものはなるべく避けたいところ。
どうしても食べたい場合は、フローズンマンゴーで我慢しよう！

選ぶネタによって変わってくるので、あくまでも参考までに。