【最新】ココス（COCO’S）のダイエット中でも食べられるデザート

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■おすすめメニュー

どうしてもダイエット中にデザートが食べたい！という方におすすめな、ココスのデザートメニューは下記の５つです！

それでは次にココスのデザートメニューのカロリーを比較していきましょう！

■デザートメニューカロリー表

ココスのデザートのカロリーを一覧にしてみました。
2023年4月現在開催されているショコラデザートフェアの商品も、記載しています♬

【デザートメニュー】	【カロリー】
チョコレートアイス	96
チョコレート&バニラアイス	103
バニラアイス	110
フレッシュフルーツ&バニラアイス	126
ぜんざい	199
フルーツ白玉クリームあんみつ	249
COCOプリン	250
わらび餅とバニラアイス	253
グラスパフェ　ハニーレモン	263
3種のチーズのベイクドチーズケーキ	273
グラスパフェ　ストロベリー	283
【限定】ショコラとオレンジのグラスパフェ	287
プリンアラモード	293
グラスパフェ　マカロンストロベリー	321
ガトーショコラ	323
チョコバナナパフェ	348
ハーフメイプルココッシュ	370
ハーフホットチョコ&ベリーココッシュ	379
【限定】ショコラとオレンジのケーキ	395
ハニーレモンのクリスピースモア	422
【限定】Wクリームのショコラクレープパイ	423
【限定】ショコラづくしのパフェ	491
メイプルココッシュ	686
ホットチョコ&ベリーココッシュ	699

■選び方

それでは次におすすめの選び方をお伝えします。

アイスを選ぶなら

ココスの中ではアイスが最もおすすめですが、

Q.どのアイスを選べばいいの？。

A.好きなフレーバーを選びましょう！

シンプルに一番低カロリーなものを選ぶのも良いですが、ココスのアイスは各種ほとんど差がないので、好きなアイスの味を楽しんじゃいましょう！

小さな我慢が、積み重なると食欲爆発しちゃいますからね♬

少し満足感が欲しい場合

A.あんみつがおすすめ！

フルーツ白玉クリームあんみつは、フルーツが入っているため彩りもよく美味しそう♡

ちょこっとアイス、ちょこっとあんこ、ちょこっと白玉が入っているので、少量ずつ楽しめます♬
アイスだけでは物足りなくて嫌！という人は注文してみましょう。

パフェを頼むなら

ハニーレモンかストロベリー。

こちらの2種が無難でしょう！
マカロンが乗っていないタイプのパフェを選んでくださいね。

ケーキを頼むなら

ベイクドチーズケーキ。

ココスのチーズケーキは、一般的なケーキの中でも結構優秀。
273Kcalでたんぱく質が4.4g摂取できます。

頼んではダメなもの

ココッシュはダメ！

デニッシュ生地に、アイスと生クリームが乗っています！
680Kcalを超えてくるので、どうしても食べたい場合はシェアしましょうね！
半分ずつたべても、340Kcalは超えるのでほどほどに・・・。

■さいごに

いかがでしたか？
私が減量中の時は、よーくファミレスに行って食事を楽しんでいました♬賢く選べば、外食してたって痩せるんです！
サイゼリアやコメダもおすすめです！
下記のブログもチェックしてみてね。