大阪ママ習い事のおすすめは、親子で楽しむ産後トレーニング【ママトレStudio】

＼現役パーソナルトレーナーが教える／

“関西で1番やさしい”産後トレーニングスタジオ
ママトレStudio

のご紹介！

YURIE

はじめまして。講師のゆりえです！
今回は私が行っている産後トレーニング教室「ママトレStudio」についてご紹介していきます！

♦目次♦

Q1.ママトレって何をするの？
Q2.どんな人におすすめ？
Q3.誰が運営しているの？
Q４.どんな効果があるの？
予約方法・問い合わせ
さいごに

Q1.ママトレって何をするの？

＼子連れでできる／
☑やさしい産後トレーニング
☑ゆったりストレッチ
☑ランチ会を行います。（自由参加）

おまけで、月齢セルフフォトがあります

①やさしい産後トレーニング

肩こり改善、猫背改善、ウェストシェイプ、ヒップアップ、バストアップなど毎回テーマを決めて動いていきます。「関西で一番やさしい産後トレー二ング」と思ってもらえるよう、ハードな動きはせず&心と身体に寄り添っていけるスタジオを目指しています。ヨガよりちょっとテンポよく動くよ！

少人数制のレッスンなので、
運動中のフォローも手厚い！

そして忘れちゃいけないのが、親子でできる触れ合いトレーニングもたくさん！どんなのがあるのかはお楽しみに！

②ストレッチ
日頃頑張り過ぎなママにおすすめ！
身体がかる～くなってラクラク動けるに、ストレッチも取り入れていきます。手で軽くほぐす事も。
家でも簡単にできるものばかりなので、育児がしんどいな～。調子が出ないな～。という時に自宅で実施していただけます。

YURIE

身体が硬くても心配ご無用！

③ランチ会
ママトレを頑張った後にランチ会orお茶会を実施。
ママ友が欲しい方や、ちょっと喋ってリフレッシュしたい方にピッタリ！
少人数制なので、ボッチになる心配もないし、ママトレで少しリラックスしている状態なので話しやすい！

レッスン開催場所によってはランチ会がない場合もあるので、Instagramでチェックしてみてね！

④月齢セルフフォト
家で毎月撮影するのが面倒！ついつい忘れちゃう！というママさんにおすすめ！こちらは完全におまけで、盛大なものではないです(笑)月齢写真用のブランケットがあるので、お子さんを寝かせて自由に撮影してね！

YURIE

何度もママトレに参加したいな！という方はぜひお使いください！

Q2.どんな人におすすめ？

A.下記の項目で、一つでも当てはまる方におすすめ！
あなたは何個当てはまる！？

☑産後お腹のたるみなど体型が気になる。
☑育児と家事で、肩こりや腰痛がひどい。
☑体力が落ち、朝晩の疲労感がすごい。
☑イライラする事が増えて悩んでいる。
☑産後落ち込む事が増えた。
☑子育てがしんどくてリフレッシュしたい。
☑運動は大事だと思うけど、時間と心の余裕がない。
☑子連れで行けるおでかけスポットを探している。
☑悩みを相談できるママ友が欲しい。

などなど、産後のお悩みを抱えるママさん、いませんか？
「これ私の事だー！」と一つでも当てはまる方は、ぜひこの記事を読み進めていただきたい！解決策が見つかるかもしれません♡