「運動は苦手だけど体を変えたい」
「肩こりや腰痛をなんとかしたい」
――そんな30代以上の女性にこそピラティスがぴったりです！
♦ 昭和区でピラティスを始める30代以降の女性におすすめの理由
- 昭和区の女性に人気のピラティスは姿勢のゆがみ改善に効果的！
- 体幹を鍛え、健康で美しい体づくりをサポート！
- 肩こり・腰痛の予防と改善に役立つ！
- ストレス解消や心身のリラックス効果も期待できる！
名古屋市昭和区は、
初心者でも安心して通えるピラティススタジオが充実しています。
♦ 昭和区でおすすめの女性向けピラティススタジオ比較表
| スタジオ名 | 女性専用 | 初心者対応 | リフォーマー | パーソナル | グループ | 特徴 | 料金 （目安） | アクセス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| イオンカルチャークラブ ゆる整ピラティスforビギナー | 〇 | 〇 | × | △ | 〇 | 初心者限定 イオン店内併設 駐車場4時間無料 | 2,000円～ | 昭和区八事駅直結 |
| ピラティススタジオ「PLUME（プリューム）」 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 様々なマシンを使用 | 7,800円～ | 昭和区川名駅徒歩５分 |
| lot pilates studio ロトピラティススタジオ | × | 〇 | 〇 | 〇 | × | ペアレッスン有 | 8,250円～ | 昭和区いりなか駅徒歩2分 |
| fitty pilates studio | × | 〇 | 〇 | 〇 | × | 様々なマシンを使用 | 6,000円～ | 昭和区いりなか駅徒歩１分 |
| Muse Style plus （ミューズスタイルプラス） | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × | 食事指導あり | 11,000円～ | 昭和区八事日赤駅徒歩15分 |
| Studio Vita | 〇 | 〇 | × | × | 〇 | 様々なプログラム | 1,500円～ | 昭和区川名駅徒歩5分 |
| The Roots Conditioning Gym桜山 | 〇 | 〇 | 〇 | × | 完全プライベート空間 | 8,800円～ | 瑞穂区桜山駅徒歩２分 |
①イオンカルチャークラブ「ゆる整ピラティスforビギナー」
店舗概要・アクセス
- 所在地：昭和区広路町字石坂二丁目1番地
- アクセス：昭和区八事駅直結 駐車場無料
- 営業時間：
- 第２・４火曜日
- 10:30～11:30
主な特徴・プログラム
1．圧倒的に初心者向けの安心プログラム！
「ピラティスを始めたいけど、ついていけるか不安…」
そんな初心者さんに圧倒的人気のやさしいピラティスプログラムです。
マッサージボールを使って、まずは身体のこわばりを丁寧にほぐし、ストレッチも取り入れながら無理なく体を動かしていきます。運動が苦手な方や体力に自信がない方でも、安心して参加できる内容です。
2．指導経験豊富なインストラクターが担当
専門学校での講師経験やパーソナルトレーナーとしての実績を持つ、国際ピラティスライセンス取得済みのインストラクターが指導を担当。身体の動かし方をわかりやすく丁寧に教えてくれるので、初めてでも安心です。
3．アクセス抜群！便利なイオンモール内
レッスンはイオンモール内のスタジオで行われるため、地下鉄でも車でも通いやすく便利。
さらに、レッスンを受けた方は駐車場が最大4時間無料になる嬉しい特典付き！
4．通いやすいチケット制
忙しくて毎回は通えない…という方にも嬉しいチケット制を採用。
繰り越しもできるので、無駄なく自分のペースで通えます。
料金プラン・お試しメニュー
- 初回体験：1,000円（キャンペーン中はキャッシュバック制度あり）
※パーソナルピラティスも別スタジオ（塩釜口レンタルスペース）で対応可能。
お客様の声
- 「肩こり・頭痛がかなり楽になった」「姿勢が良くなってスッキリ！」
- 「ぎっくり腰に良さそう！」
- 「運動嫌いのわたしにはぴったりの内容」
向いている人・向いていない人
| 向いている人 | 向いていない人 |
|---|---|
| 運動が苦手な人 | しっかり動きたい人 |
| ピラティス初心者 | ピラティス中級者 |
| 固定スケジュールで通いたい人 | 固定しないで通いたい人 |
②パーソナルピラティススタジオPLUME（プリューム）
店舗概要・アクセス
所在地：名古屋市昭和区花見通2丁目15-1 RUBiQUE SQUARE 5階
アクセス：地下鉄「川名駅」徒歩約6分、「いりなか駅」徒歩約10分
※スタジオはおしゃれな複合施設「RUBiQUE SQUARE」の最上階にあり、開放感のある眺望が魅力！
主な特徴・プログラム
1.初心者でも安心のマシンピラティス
Merrithew社製リフォーマー・キャデラックなど高品質なマシンを使って、筋力がない方でも無理なく身体を整えられます。
2.完全予約制のプライベート空間
パーソナル（1対1）レッスンを基本とし、友人同士で受けられるグループレッスンも可能。静かで落ち着いた環境でじっくり自分の身体と向き合えます。
3.体の内側から整える
身体の歪みや不調を根本から改善。見た目の変化だけでなく、疲れにくい身体や姿勢の美しさも実感できます。
4.経験豊富なインストラクター
ピラティス初心者からも定評のある、ベテラン講師が丁寧にサポート。
料金プラン・お試しメニュー
※すべて税込。入会金18,000円別途
パーソナルレッスン
| 回数 | ビギナー講師 | 一般講師 |
|---|---|---|
| 1回券 | 9,000円 | 10,000円 |
| 3回券 | 25,000円（1回あたり約8,500円） | 28,500円（1回あたり約9,500円） |
| 5回券 | 39,000円（1回あたり約7,800円） | 42,000円（1回あたり約8,400円） |
初回体験：詳細は公式LINEで問い合わせ（体験レッスンの案内あり）
お客様の声
※公式サイトには掲載なし。体験者の声は公式LINEなどで随時確認可能。
向いている人・向いていない人
| 向いている人 | 向いていない人 |
|---|---|
| ピラティス初心者 | 激しい運動をしたい人 |
| 自分のペースで通いたい人 | 大人数でわいわい運動したい人 |
| 身体の不調をじっくり整えたい人 | 安価で頻繁に通いたい人 |
▶ 公式サイト：https://rs-plume.com
▶ 予約・問い合わせは公式LINEから可能
③ロトピラティススタジオ（lot pilates studio）
店舗概要・アクセス
所在地：名古屋市昭和区隼人町9−4 2階
アクセス：地下鉄鶴舞線「いりなか駅」より徒歩1分。駐車場あり、完全予約制、定休日なし
営業時間・予約受付
営業時間：9:00〜21:00（最終受付）
定休日：なし（年末年始除く）
予約方式：完全予約制。公式LINEまたはWEB（Coubic）から予約可能
特徴・プログラム内容
- オーダーメイドレッスン：姿勢や動きの評価をベースに日ごとに最適化されたレッスンを提供。初心者も安心。
- マンツーマン＆ペア形式：パーソナルとペアレッスンを専門に実施。ライセンス取得済のインストラクターが丁寧にサポート。
- ライセンス保持者在籍：国際ピラティスライセンス保有者が在籍し、専門性が高いレッスンを提供。
インストラクター
国際ピラティスライセンス取得済インストラクターが複数名在籍。身体への専門的な知見と経験により、一人ひとりの悩みに寄り添う指導体制。
料金プラン・体験メニュー
公式サイトでは月謝・チケット制プランを案内。体験レッスンの予約もWEB（Coubic）で受付中。詳細はお問い合わせが必要です。
お客様の声
公式サイトに記載なし。体験者のレビューはLINEやSNSで随時確認可能。
向いている人・向いていない人
| 向いている人 | 向いていない人 |
|---|---|
| 自分に合った内容でじっくり取り組みたい人 | 大人数でにぎやかなレッスンが好きな人 |
| 高品質な指導を求める初心者・中級者 | 気軽に飛び入りで安価に通いたい人 |
| 自身の身体を深く理解したい人 | 強度の高い運動をしたい人 |
公式サイト⇒https://lot-pilates.com/
④ fitty pilates studio
店舗概要・アクセス
所在地：愛知県名古屋市昭和区隼人町1-3
アクセス：地下鉄鶴舞線「いりなか駅」より徒歩すぐ／駅チカで通いやすい立地
営業時間
営業日時は不明。
主な特徴・プログラム
- 新しいスタジオ
2025年5月にオープンしたばかりの綺麗なスタジオ - マシンピラティス対応
リフォーマーなどのピラティスマシンを使用。身体に優しく、効果的に動けるのが特長です。 - アットホームな完全プライベート空間
静かで落ち着いた雰囲気。人目を気にせず集中できる空間づくりがされています。
嬉しいチケット制・体験メニュー
※Instagramに料金明記なし。詳細はInstagram @fitty.pilates.studio よりDMまたはLINEで問い合わせ可能です。
体験メニューや都度払いがある可能性あり。
向いている人・向いていない人
| 向いている人 | 向いていない人 |
|---|---|
| 初心者・マシンピラティス希望の方 | ハードな集団レッスンを望む方 |
| 自分のペースで通いたい方 | 固定のスケジュールを好む方 |
| 綺麗なスタジオに通いたい方 | ピラティスのみ希望の方 |
▶ Instagramページ：@fitty.pilates.studio
▶ ご予約・お問い合わせはDMまたはLINEから可能
⑤ Muse Style plus（ミューズスタイルプラス）
店舗概要・アクセス
所在地：愛知県名古屋市昭和区八事富士見304
アクセス：地下鉄鶴舞線「八事日赤駅」より徒歩約10分／駐車場2台完備
※閑静な住宅街に位置する隠れ家的サロンです。
営業時間・定休日
※公式サイトに営業時間の記載はありません。詳細は公式サイトまたはお問い合わせにてご確認ください。
主な特徴・プログラム内容
- オーダーメイドのトレーニング
ピラティス、筋力トレーニング、ストレッチ、整体を組み合わせた個別対応プログラム。 - 美ボディプログラム
食事指導や生活習慣のアドバイスを含む3ヶ月12回コース（1回90分）。 - 整体体験コース
全身整体と足踏みを組み合わせた120分のリラクゼーションコース。
インストラクター紹介
山下 智子（さとこ）
- 元ボディビル選手であり、インストラクター歴13年。
- 日本女子健康美コンテスト2019年50歳以上の部 優勝。
- PHIマットピラティスインストラクター、食生活アドバイザー2級などの資格を保有。
- 「若返りの女神」として、50代60代の女性を対象に、理想の体型への導きを提供。
料金プラン・お試しメニュー
- 初回体験コース（80分）：11,000円（税込）
内容：カウンセリング、体組成計測、ストレッチ、ピラティス - 美ボディプログラム（3ヶ月12回コース）：248,000円（税込）
内容：カウンセリング・食事指導、エクササイズ（ストレッチ・ピラティス・筋トレ）、フットマッサージ - 継続コース（3ヶ月12回）：198,000円（税込）
内容：上記プログラムの継続コース - 整体体験コース（120分）：22,000円（税込）
内容：全身整体と足踏み(musestyleplus.com)
お客様の声
公式サイトに具体的なお客様の声の記載はありませんが、インストラクター自身が自身の経験を元にプログラムを提供しており、多くの女性に支持されています。
向いている人・向いていない人
| 向いている人 | 向いていない人 |
|---|---|
| 50代・60代で健康的に若返りたい方 | ハードなトレーニングを希望する方 |
| ピラティスや筋トレを取り入れたい方 | 集団レッスンを希望する方 |
▶ 公式サイト：https://musestyleplus.com/
▶ お問い合わせ：052-848-7988 / pfc.nsmgr@gmail.com
⑥ Studio Vita（スタジオヴィータ）
店舗概要・アクセス
所在地：愛知県名古屋市昭和区長戸町6丁目24 ダンケイシオン1B
アクセス：地下鉄鶴舞線「川名駅」4番出口より徒歩約8分、市バス「壇渓通3丁目」停留所すぐ
駐車場：9台分あり（予約時に要確認
営業時間・定休日
公式サイトには営業時間の記載がありません。詳細は公式サイトまたはお問い合わせにてご確認ください。
主な特徴・プログラム内容
- 少人数制レッスン：アットホームな雰囲気で、きめ細やかな指導が受けられます。
- 多彩なクラス：各種エクササイズやダンス、ストレッチなど、幅広いプログラムが提供されています。
- 体験レッスン：各クラスとも初回は1,000円で体験可能です。
料金プラン・お試しメニュー
- 体験レッスン：各クラス初回1,000円（税込）
- 年間登録料：毎年4月に1,000円（税込）
- クラス料金：クラスによって3ヶ月制や1レッスン制などがあり、詳細は各クラスの担当インストラクターまたは代表へお問い合わせください。
お客様の声
公式サイトには具体的なお客様の声の記載はありませんが、少人数制のレッスンでアットホームな雰囲気が特徴とされています。
向いている人・向いていない人
| 向いている人 | 向いていない人 |
|---|---|
| 少人数制で丁寧な指導を受けたい方 | 大人数でのレッスンを希望する方 |
| 幅広いプログラムから選びたい方 | 固定のプログラムに参加したい方 |
| アットホームな雰囲気で運動したい方 | 高度なレベルのレッスンを希望する方 |
▶ 公式サイト：https://vita.dankeishion.com/
▶ LINE公式アカウント：公式サイトよりQRコードで友達追加可能
⑦ The Roots Conditioning Gym 桜山
店舗概要・アクセス
所在地：愛知県名古屋市昭和区桜山町5丁目1-1
アクセス：地下鉄桜通線「桜山駅」3番出口より徒歩約2分
地図：Yahoo!地図
営業時間・定休日
公式サイトには営業時間の記載がありません。詳細は公式サイトまたはお問い合わせにてご確認ください。
主な特徴・プログラム内容
- パーソナルトレーニング：個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラムを提供。
- コンディショニング：身体のバランスや柔軟性を整えるためのエクササイズを実施。
料金プラン・お試しメニュー
公式サイトには料金プランの詳細な記載がありません。詳細は公式サイトまたはお問い合わせにてご確認ください。
お客様の声
公式サイトには具体的なお客様の声の記載はありませんが、Instagramの投稿からは、トレーニングの様子や施設の雰囲気を確認することができます。
向いている人・向いていない人
| 向いている人 | 向いていない人 |
|---|---|
| 個別対応のトレーニングを希望する方 | 大人数でのグループレッスンを希望する方 |
| スポーツパフォーマンスの向上を目指す方 | ハードなトレーニングを避けたい方 |
| 予約をして通いたい方 | 予約せず通いたい方 |
▶ Instagram：https://www.instagram.com/theroots_cg_sakurayama/
▶ 地図：Yahoo!地図
！
♦まとめ
昭和区で30代以上の女性に最適なピラティススタジオは、初心者にも優しい環境が整っています。
健康で美しい体を目指し、心もリフレッシュできるピラティスを昭和区で始めてみませんか？
まずは昭和区の気になるスタジオで体験レッスンを予約して、自分にぴったりのピラティスを見つけましょう。
