妊娠中にやっておきたい事・趣味16選【自宅編】

妊娠中やっておく事

バリバリ働いていた人が産休に入ると

「何しよう?」
「暇な時みんな何をしているの?」
「時間を有効活用したい!」

今回は、自宅でできる”楽しく価値のある暇つぶし”を紹介していきます♡

妊娠中の暇つぶし【外出編】はこちら

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ジェンダーリビールを考える

最近流行りの性別発表のサプライズを考える!
ケーキやバルーンを購入するのもいいですが、手作りアイシングクッキーがおすすめ!時間はかかるけど、夢中になれて楽しいですよ!そしてもう一つのおすすめは、可愛いカップケーキ!デコレーションするのもよし!買ってきてもよし!専用のケーキを買うよりずっとお安くできます(笑)

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ヘルシースイーツづくり

妊娠中おすすめチーズケーキ
ヘルシーチーズケーキ

こどもができたら、身体にいいものを食べてもらいたい!野菜を使ったスイーツや小麦を使わないスイーツを作ってみるのはいかがでしょう?

\おすすめレシピはこちら/

グルテンフリー!バター不使用ベジタブルマフィン
便秘解消さつまいものお菓子
究極のヘルシーダイエットチーズケーキ

パン作り

パンが大好きな私。せっかく時間があるなら作っちゃえ!ってことでパン作りもスタート。
作ったものは・・・

●ホームベーカリーを使って豆乳食パン
●米粉のベーグル
●前日のカレーを使ったカレーパン

など。

ホームベーカリーがあると勝手に捏ねてくれるので便利です。
私は、とにかく安さ重視でこちらを購入↓

こだわり出したら高価なものを買えばいいや。くらいに思ってこちらを選択。
それなりにおいしく食パンが焼けるし、ヨーグルトやジャム、お餅、パスタなども作れます♡

YURIE
YURIE

食べ過ぎにご注意を♡

アイシングクッキー

アイシング

クッキー生地から作るので、わりと時間がかかります。
暇な時にしかできないので、時間を持て余している人にはピッタリです!
ジェンダーリビールにも使えるので作ってみては!?

ジェンダーリビールクッキーでサプライズ性別発表の様子はこちら。

アイシングって、粉糖と卵白を混ぜたりコルネを準備したりと、色々と大変。
一からやるのは面倒だなって人は、専用キットを使うのがおススメです!
始めての人も、動画マニュアル付きなら安心ですね♬


\こちらのキットがおすすめです/

資格取得

今の時代、オンラインで完結する資格もたくさんあります。自分時間がたっぷりあるこの時期に集中して勉強するもいいですね♬

【おすすめの資格】

・ベビーマッサージ
(赤ちゃんが生まれた時に知識が活かせる)
・ヨガなどの健康関係
(自分の身体も整えられるため)
・書き物
(集中できるためストレス発散)
・食関連
(子育てにも知識が活かせる)

YURIE
YURIE

実は、
オンラインで完結する資格がたくさんあるんです!

>オンラインで取得できる講座

【ベビーマッサージ】

【温活士】

【ヨガインストラクター】

【スパイス検定1級】

【心理学検定1級】

【アートセラピー】

【ハンドセラピスト】

【メディカルハーブセラピスト】

英語の勉強

勉強したいと思っていても、なかなか腰が重い・・・。そんな方も多いのではないでしょうか?オンラインでできるし、時間があるこの時期に始めるのもいいですね!まずは体験から申し込んでみては?

\今なら体験50%OFF/

体験レッスン後に本コースへの申し込みを強要したり、自動申し込みとなる事はありませんのでご安心ください。

Amazon primeビデオ

Amazon primeは、年間4,900円。月額プランでは500円で利用できます♬
個人的には、アニメキングダムと劇場版名探偵コナン、バチェロレッテ1がおすすめです!

現在無料体験中なので、試しに入会してみてはいかがでしょう。

☑プライム会員は嬉しいポイントがいっぱい♡
♦映画が見れる
♦国内外のドラマが見れる
♦音楽が聴ける
♦送料が無料になる
♦雑誌や本が読める


そして、妊婦さんにはとっても嬉しい特典が!
それは・・・
「らくらくベビー」というサンプルセットが無料で貰える特典です!
●らくらくベビーの申し込み方法はこちらから

  1か月無料体験実施中
\申し込みはこちらをクリック↓/

フットジェルネイル

妊婦さんは、基本的にはネイルNGと言われています。何かあった時に病院で爪の色を確認したり、体内の酸素濃度を測るのに、ネイルが邪魔して正確な数値が出せなかったりするそうです。
フットネイルなら、OKかな!?ってことで、家にあるネイルキットで可愛くデザインして遊んでいました♡

私はこちらの商品をかなり前から愛用しています!↓

初心者にはこのセットで十分楽しめます!足りないものは単品でネット注文したり、100円ショップで買いそろえたりしています!

ヘアケア

妊娠中は、ホルモンバランスの乱れから髪質が変わったり頭皮がかゆくなったり。せっかくなので、今使っているヘアケア用品を見直してみませんか?
産後は、赤ちゃんのお世話でゆっくりお風呂に入る時間も減りますからね。今のうちです!

\オーガニックヘアケア/

自爪ケア

ネイルがダメでも、ツヤをだしたりする程度なら施せるので専用オイルで保湿をしたりトップコートを塗ったりしてケアをしていました! 

私が使用している
\ネイルオイルはこちらです/

オーガニックを感じるラベンダー。癖がなくいい香りです。寝る前や日中など2回は塗るといいと聞いたので実践していました!

膣ケア

会陰(えいん)って聞いた事ありますか?膣と肛門の間にある部分の事なのですが、よく出産時に「割けた!切れた!縫った!」と言われる部分の事。
日頃からここをマッサージしたり、オイルを塗るケアをする事で割けたり、切ったりする事が減ると言われています。(もちろん赤ちゃんの大きさなどもあり絶対防げるものではありませんが)

非常にデリケートな部分なので、良い成分が含まれているものを使用する事がポイントです!
私は無印良品のホホバオイルを使用していました。

レジンアクセサリー作り

100円ショップでも道具が買えます!
自分好みのイヤリングを作って楽しんでいました♬

材料を簡単に揃えたい方は、こちらがおすすめ!

結婚式について考えてみる

コロナ禍で結婚式をあげてない人も多いかと思います。
子どもが生まれてからでも結婚式を挙げる人はたくさんいます。
せっかくなので、式場について念入りに調べてみるのはいかがでしょう?(^^)/

\結婚式会場の相談ならこちら/

断捨離・模様替え

これからベビーグッズが増えるのを想定し、いらないものをとにかく捨てる!!部屋を広く使えるよう配置を変えてみたりもしました!動かすのは旦那がやってくれましたが・・・(笑)

ピアノ(楽器)

もともとピアノが少しだけ弾けるので、再開!といっても、ネットで購入した安いキーボードですが。赤ちゃんを育てていくときに、聴かせてあげれたらいいなと思っています!最近は楽譜を買いに行かなくても、アプリで有料ダウンロードができるんです!

私が使用しているアプリはこちらです↓

ストレッチ

分娩時に、身体が柔らかい方がいいのでストレッチはとってもおススメです。

癒しの音楽をかけながら、ゆっくり身体をほぐしていきましょう。血流が良くなったり、自律神経が整うので身体がとってもスッキリします!自律神経を整える最強の食事術の記事はこちら。)

ただし、妊娠中は靭帯が弛みやすいので、痛く激しいストレッチは控えてくださいね!

\購入はこちら/

シンプルな色合い、しかもリバーシブルで使用可能!マット特有の臭さもなく、滑り止めもばっちりなので、かなりおすすめです♡

自律神経を整えるストレッチ
バストアップのためのストレッチ
脚が攣る人のためのストレッチ

マタニティヨガ・マタニティピラティス

YouTubeを見ながら行っていました♡
出産時に必要な呼吸・股関節の柔軟性や、妊婦生活で必要とされる筋肉強化ができるのでおススメです!
実際出産する際、ヨガで呼吸を練習しておいて良かったなー!と思っています。陣痛の痛み逃しでゆっくり息を吐いてリラックスしたり、産む瞬間も大きく息を吸ったり、ヨガで養われた呼吸筋が大活躍しましたよ!

私は、有料サイトのレッスンも受けていました!
期間限定でお値打ちなトライアルが申し込めたので、登録していました♡

やっていたのはこちらです↓

自宅でできるフィットネスサービス SOELU(ソエル)


ライブ配信のレッスンと、アーカイブレッスン両パターンあるのでいつでも行う事が可能です!
ライブレッスンは、顔だししなくてもOKなのでスッピン&髪の毛ボサボサの時でも気軽に受けれたのも嬉しいポイントでした(^^)

\SOELUを使った感想です/

ブログ

妊娠生活が始まったと当時に始めたのが、このブログ。
どなたかのお役にたてれたら嬉しいな〜と思い、思い切って初めてみました!
まだまだ、改善の余地ありまくりですが書いていて楽しいので続けれています☆

ブログをやっている知り合いに色々きいて始めたんですが、レンタルサーバーはCONOHAがおすすめだと言ってたのでそちらで申し込みを。

\興味がある人はこちら/

ベビー用品チェック

無料でもらえるサンプルや、大型製品をいかにお値打ちに購入するか、時間がある時にしっかりと下調べをしてみましょう!どこでサンプルが貰えるのかを調べるのが面倒な方はこちらのブログを参考にしてください♪

妊婦限定の無料サンプルをもらうには?

こちらの記事もおすすめ!
新品の折り畳みベビーベッドを激安で購入した方法はこちら
Amazonらくらくベビーの申し込み方法
ココネルエアーのレビュー

ベビー用品ハンドメイド

ベビー用品を可愛くアレンジしたり、一から作るのもおすすめです!夢中でやるので時間があっという間に過ぎますよ!

私が取り組んだのは、

ベビーベッド周辺の収納ケースにデコレーション
■おさがりの帽子にデコレーション
ココネルに取り付けるベビーメリーを作成
\作ったものはこんな感じです♡/
赤ちゃんの帽子リメイク
②シンプルな帽子に
リボンとパールをとりつけてみました
ココネルにベビーメリー
③アームを購入し
ベビーベッドに取り付け
(正規品ではないので自己責任です)

ベビーアームはこちらを購入しました!頑丈で音質も良いのでおすすめです。

作成方法や取り付け方法が知りたい方はこちら

まとめ

いかがだったでしょうか!(^^)!
今しかできない事、今からスタートしたほうがいい事、など色々ありましたね!
やっていて心地が良いことを選んで、楽しいマタニティライフにしていきましょう♬

この記事を書いた人

♦パーソナルトレーナー歴13年。
♦フィットネス最先端アメリカの資格NSCA-CPTを保持。
♦美ボディを競うコンテストで優勝を2度経験。韓国大会出場権を手にする。
♦専門学校の講師や飲食店のメニュー監修などにも携わる。

当ブログでは、健康にまつわる情報や、マタニティ・育児に関する情報を発信しています。

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