コメダ珈琲店おすすめダイエットメニュー【完全保存版】

♦はじめに

＼この記事はこんな人におすすめ／

大人気コーヒーチェーン店コメダ珈琲店。ボリューミーでダイエットには不向きなイメージがあるかもしれませんが、ダイエット中でも食べられるメニューもたくさんあるんです！

♦ダイエット中、コメダ珈琲店のおすすめモーニング

①山食パンよりローブパンをチョイス

コメダ珈琲店のモーニングにつくパンは2種類あるのはご存知ですか？
山食パン（トースト）とシロノワールのデニッシュ生地が配合されたローブパン。

この2種類のカロリーを比べてみると

となり、コメダのモーニングいただけるローブパンの方が、山食パンに比べて60Kcal低いのです！

ボリュームの違いがあれど、同じパンであればダイエット中は低カロリーな方を選ぶのがおススメです！

②パンに塗るものを考えてみよう

カロリーの低い順にならべてみました。

だから、たんぱく質が摂取できる卵ペーストを注文したり、ゆで卵を潰して塩をかけていただくのがおすすめです！

③低カロリードリンクを注文しよう

ドリンクのカロリーってなかなかあなどれませんよ！
ダイエット中は、口から喉を一瞬で通り過ぎる飲み物で、カロリーを摂取してはいけません！

あまーい飲み物は、たまにのご褒美にして０Kcalにより近いものをえらびましょう！

ダイエット中はこのあたりがおすすめ

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④追加注文でバランスアップ

セットのモーニングだけでは、野菜不足やたんぱく質不足が懸念されます！

おすすめの追加オーダーはコレだ！！

ダイエット中不足しやすい、カルシウム・食物繊維・たんぱく質をコメダ珈琲のモーニングでも意識して摂取していきましょう！

♦ダイエット中、コメダ珈琲店のおすすめランチ

①ミニサラダ・サラダバゲット

ちょっと食べたい時のバランスサラダ。ミニサラダといえど、ここはコメダ珈琲。結構大きめな印象です！

②ミニサンド・ミニサンドトースト

コメダ珈琲店のサンドイッチ系メニューの中で、一番ダイエットに向いているメニューがこちら。たっぷり卵が使われていて、ダイエット中不足しがちなタンパク質量が摂取できるのも嬉しいポイント！

③ハムサンド・ハムトースト

ボリューミーなサンドイッチのわりに、カロリーが低めなメニューがこちら。野菜たっぷりで食べ応え抜群！生食かトーストを選べるのも嬉しいですね♬

④コメダ特製ピザ

コメダのピザ、実は上記のハムサンドよりもカロリー自体は低いんです。
野菜やたんぱく質が少ないので、注意が必要！

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♦ダイエット中、コメダ珈琲店のおすすめデザート

①かき氷ミニサイズ（夏季限定）

みんなに愛される定番のかき氷。 ※トッピングは、ソフトクリーム(120円)、練乳（80円）がおいしくておすすめなんだけど、ダイエット中はトッピング無しがベター。

②モンブランケーキ

季節でモンブランの種類が変わりますが、さほどカロリーに変動なし。
ダイエット中だけど、コメダ珈琲店で、ケーキが食べたくなったらモンブラン！覚えておこう♬

③珈琲ジェリー

コメダ珈琲店低カロリーダイエットメニューのNO.3は、レトロで可愛いこちらです！ソフトクリーム単品よりも実は低カロリー！（ソフト単品って量がすごいのよ・・・）

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♦ダイエット中、コメダ珈琲店のおすすめドリンク

おすすめドリンクは、やはり紅茶とコーヒーがメインになります！
そんな中、唯一ジュースが一品！！

それが生レモンスカッシュ！

ジュースの中でもカロリーが低いので、どうしてもジュースが飲みたい人は、生レモンスカッシュを注文してダイエットを成功させよう！

＼全ドリンクのカロリー表はこちら／

♦まとめ

いかがでしたか？コメダ珈琲店のおすすめダイエットメニューは参考になりましたでしょうか。

コメダの他にも、様々なファミレスのダイエットメニューも解説しているので、よかったら覗いてみてくださいね♬