ダイエット中ガストで食べたいランチメニュー J-Fit / 美腹メソッド

♦目次♦

■こんな人におすすめ

この記事は下記の人にぜひ読んでいただきたいです♬

◎ダイエット中だけど外食したい
◎ガストランチで低カロリーなものを知りたい
◎ファミレスでダイエットを成功させたい

この記事を最後まで読んでいただくと・・・

◎ガストランチの低カロリーメニューがわかる
◎ガストダイエットのコツがわかる
◎ダイエット中でも外食が怖くなくなる
◎外食しながら体重が落ちる⁉

YURIE

私は、ガストで食事をしながら、
9㎏の減量を成功させコンテストで優勝した経験があります。

ファミレスを利用して、ボディメイクを成功させましょう♬

ダイエット中、ガストのランチメニューでおすすめは下記の5つ！まずは、低カロリーランキング上位５位の紹介です。

ランチメニューは全体的にカロリーが高め。
脂質が多く、たんぱく質量もイマイチ。

野菜も少なめだね。

もっとダイエットに効果的なメニューが食べたい！という方は、
こちらのブログで紹介しているグランドメニューから選んでみてくださいね。

低カロリーランキング6位以下も見ていきましょう。

ちなみにランチには、汁物・ごはんがセットで付いてきます。（ちなみに大盛無料）
下記のカロリーは、汁物・ごはんのカロリーは含まれません。

ハンバーグ＆野菜コロッケランチ	467Kcal
【金曜日】チキングリルてり焼きｿｰｽ＆アジフライ	496Kcal
【水曜日】ハンバーグ醤油ｿｰｽ＆海老ﾌﾗｲ＆ｿｰｾｰｼﾞ	503Kcal
【火曜日】若鶏の熟成もろみ焼き＆春巻き＆コロッケ	519Kcal
【木曜日】ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾃﾞﾐｿｰｽ＆野菜コﾛｯｹ＆ｿｰｾｰｼﾞ	529Kcal
若鶏のグリル大葉おろしランチ	567Kcal
武蔵野・匠のハンバーグランチ	596Kcal
【月曜日】ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾃﾞﾐｿｰｽ＆ﾁｷﾝｸﾞﾘﾙ醤油ｿｰｽ	639Kcal
デミたま武蔵野・匠のハンバーグランチ	730Kcal
チーズINハンバーグランチ	731Kcal
チキテキスパイス焼きランチ	770Kcal
唐揚げてりタル丼ランチ	803Kcal
ミックスグリルランチ	909Kcal
THE ガストハンバーグ＆チキン南蛮ランチ	1122Kcal